Fazer trilha é uma forma de fugir do caos dos grandes centros e sair da rotina. Cada vez mais pessoas encontram nesse tipo de aventura uma maneira de aliviar a tensão, ficar em contato com a natureza e conhecer lugares incríveis.
Não precisa de muita pesquisa para saber que fazer trilha tem inúmeros benefícios tanto para a alma quanto para o corpo. É uma atividade muito agradável e não precisa de grandes equipamentos como na escalada, por exemplo.
Antes de iniciar essa viagem, é importante escolher a trilha que deseja fazer, verificar a dificuldade do trajeto e, se for preciso, entrar em contato com um guia para evitar imprevistos e estragar a aventura.
Mas, afinal, como fazer trilha? Separamos alguns passos que você precisa acompanhar para curtir cada momento. Confira!
1. Planejamento da trilha
O primeiro ponto a fazer é se planejar. Comece escolhendo o lugar no qual deseja fazer a trilha e, então, analise o que encontrará durante o percurso. É fundamental verificar a vegetação, o grau de dificuldade, os obstáculos que terão no caminho e ficar atento à previsão do tempo.
Além disso, pense nas seguintes questões: você precisará passar a noite na trilha escolhida? Vai e volta no mesmo dia? Qual a duração do percurso? Precisa de uma preparação física grande?
Com todos esses pontos analisados e as perguntas respondidas, você está quase pronto para curtir a aventura. Planejar é apenas o primeiro passo. Continue a leitura para saber o que mais é preciso para não passar nenhuma necessidade durante a trilha.
2. Alimentação e água
Leve somente o necessário. Não coloque excessos em sua mochila e leve apenas o que precisará usar durante a trilha. Certifique-se de levar água suficiente e lanches apropriados.
Dê preferências aos alimentos leves, como barra de cereal, frutas, biscoitos salgados e chocolates. É importante não comer tudo na ida. Sempre deixe algum alimento e água de reserva, pois pode acontecer algum imprevisto. Isso é uma dica importantíssima de como fazer trilha!
3. Roupas e calçados
A preferência é sempre por roupas leves, de preferência com filtro UV, e calçados adequados. Existem roupas especiais para fazer trilha que irão protegê-lo do sol e de insetos. Assim, procure escolher roupas de manga longa e calças para trekking (especializada para este tipo de aventura).
Os cuidados com os pés também são fundamentais, afinal, são eles que levarão você nesta experiência. Use tênis confortáveis e que sejam aderentes para evitar escorregar nas pedras. Uma dica para proteger das bolhas nos pés é utilizar uma meia fina por baixo da meia grossa.
4. Acessórios indispensáveis
Alguns acessórios são indispensáveis para uma boa prática da trilha. Primeiro, monte um kit de primeiros socorros, afinal, nunca sabemos os imprevistos que podem ocorrer no meio da natureza.
Além disso, leve um canivete, protetor solar, capa de chuva, repelente, lanterna, chapéu ou boné, óculos de sol, toalha e uma roupa extra. Faça um checklist com todos esses itens e, antes de arrumar sua mochila, confira cada um dos acessórios para não esquecer e passar aperto no percurso.
Agora que você já sabe todos os passos de como fazer trilha, é importante se preparar bem. Antes de partir para esta aventura, procure ter uma boa noite de sono, alimente-se de forma saudável e hidrate-se bastante. A depender da trilha, procure um médico para saber se está tudo tranquilo com sua saúde e pronto. Embarque na aventura e divirta-se!
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