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Trail run: corrida em meio a natureza

Escrito por Lazer e Aventura

Seja para experimentar um novo estilo de corrida ou até mesmo fugir do agito da cidade e buscar uma nova modalidade para correr em meio a natureza, sendo um dos privilégios que muitos corredores estão migrando para o universo do trail run, conhecido como corrida de montanha.

Ficou interessando sobre essa modalidade e quer saber mais? No post de hoje vamos falar a respeito dessa corrida, conhecida mundialmente pelo termo em inglês trail running.

É uma corrida a pé, em meio a natureza podendo ser feita em vários percursos e caminhos como trilhas, montanhas, florestas, planícies e até em locais cobertos por gelo e neve. Com isso, essa corrida tem o mínimo de pavimentação, calçada e asfalto.

Existem provas de trail running de autossuficiência ou semi-suficiência. Na primeira o competidor leva normalmente em uma mochila a alimentação, os agasalhos, hidratação e materiais necessários para realizar o percurso, conforme a distância total da prova e a previsão para concluí-la. Porém, a provas de semi-suficiência são as mais comuns, nelas o competidor leva consigo um mínimo de equipamentos, pois ao longo do percurso encontrará postos de apoio onde poderá repor sua alimentação, hidratação e até trocar de vestuário.

Diferença entre corrida de montanha e corrida de rua

Ainda que pareça que a única diferença para a corrida de rua seja o cenário, já que as duas consistem em correr. É importante diferenciar essa prática, pois são modalidades diferentes e por isso tem suas características próprias.

Na corrida de montanha a preparação física é um pouco mais intensa. O terreno tem vários desníveis ao longo do percurso, com isso o corredor deve preparar bem o calçado apropriado para deixar a pisa mais firme e segura contra lesões. E por ter subidas e descidas o trabalho das pernas é posto à prova por ter uma passada mais curta para manter o equilíbrio.

Já na corrida de rua as passadas são mais longas mantendo um ritmo constante mais plano, sem muito curva no meio do trajeto, e por ser no uma corrida no asfalto o corredor não encontra obstáculos no meio do caminho. Então se você ficou interessando em correr nessa modalidade trail run nós da Lazer e Aventura estamos com as inscrições abertas para você participar e testar seus limites. Entre em contato com a nossa loja física que fica localizada no Shopping Catuaí, Rod. Celso Garcia Cid, 5600. Loja A05 e faça já a sua inscrição.

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Lazer e Aventura

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